高原反应怎么办
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/22 23:04:20
高原反应怎么办高原反应怎么办高原反应怎么办大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作
高原反应怎么办
高原反应怎么办
高原反应怎么办
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如：对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多.建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力.不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）.