昼夜对人的生活有什么影响?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 09:55:16
昼夜对人的生活有什么影响?
昼夜对人的生活有什么影响?
昼夜对人的生活有什么影响?
昼夜变化对人体的影响
祖国医学认为,一天之中,随着日出日落的变化,气候也各有不同.如《灵枢·顺气一日分为四时篇》说：“以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日人为秋,夜半为冬.朝则人气始生,日中则人气长,外则人气始衰,夜半人气入藏.”这种变化,既反映了一日之内的气温变化特点,又反映了人体相应变化的生物节律.俗话说,“一日之际在于晨”.清晨起来,经过一夜的休息,精神、体力都十分充沛；中午则是人体在一日之内新陈代谢最旺盛的时候；及至傍晚,则由于一日的活动,人体略觉疲乏,而夜半,则机体处于相对静止休息的状态.这种变化,随着太阳的出没而呈有规律的发展,也即现代科学所说的“生物节律”.如果顺应这种节律,人们生活规律,则身体会健康无病.反之,因为种种原因,没有按照这种规律生活,就会觉得不舒服,甚至会导致发病.常见一些上夜班的人,精神不振,食欲不好,甚至于患胃肠疾患,也就是由于这个原因.而对于年老、体弱、多病之人,一天的变化则是比较明显的.一般气虚体弱的慢性病人,如：肺结核、风湿热、心脏病患者,以及病毒性感冒等病人,其症状变化往往是清晨及中午感觉轻爽,而傍晚及夜半则症状加重.这主要是因为上午人的正气较强,抗病能力较大；而傍晚及夜半,人的正气较弱,不足以抵抗致病因素所致.根据这种变化规律,在养生保健方面,则可采取相应措施.一是要使生活起居规律,顺应昼夜变化,做到“起居有常”,强化生物节律,并据自己在一日之内,精力、体力的盛衰规律安排学习、工作,这是保证健康的重要内容之一.不要过分熬夜,更不能使生活不规律,以致生物节律紊乱.二是针对年老、体弱的患者,宜根据其一日之内病清的变化,采取积极的治疗措施.如：气虚及心脏病患者,可在每日下午2—3点时,酌情服用药物,并可适当服用诸如人参蜂王浆、补中益气丸、生脉饮等,以增强人体的正气,这样,往往可以消除或减轻傍晚的症状.对于肺结核、风湿热等病症,除采用一般治疗措施外,也可在每日下午2—3点后,服用一些养阴清热或清利湿热的药物,如：肺结核患者可服用养阴清肺膏,风湿热患者可服用阿斯匹林等等.同时,也可适当服用一些补气药品,这对消除症状,减轻不适有一定作用,于治疗也有积极意义.
总之,根据这一生物节律特点,顺应其变化,健康人则可更大限度地发挥其智慧和潜能,提高人对自然环境的适应能力,避免发生疾病.对于年老多病的患者,则可减轻症状,促使疾病早日痊愈,从而起到祛病延年的作用.
经现代医学研究证实,人体内存在着的体温、血压、脉搏、呼吸、尿量与尿的成分、激素、酶、各种受体等,都有内源性生理节律,这种节律特点明显地近似昼夜芍律变化.因而,认识昼夜变化与机体生理变化的关系,对于养生保健是具有积极意义的.
学过生物的话应该知道，昼夜长短可以影响动物的生长发育，那么同样的对人也应该有一定的影响，但是随着进化可能这种影响我们很难察觉了。这些影响可能是与光照的强度和时间长短有关。这个是个人猜测。
嗯 肯定有影响的