虚灵顶劲是什么意思
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/29 09:54:45
虚灵顶劲是什么意思虚灵顶劲是什么意思虚灵顶劲是什么意思虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳提之意.此为演练太极拳最基本的要领之一.要想做到虚灵顶劲,须先弄准百会穴的位置
虚灵顶劲是什么意思
虚灵顶劲是什么意思
虚灵顶劲是什么意思
虚灵顶劲是指演练太极拳时,始终保持头容端正,百会穴轻轻向上领起,有绳 提之意.此为演练太极拳最基本的要领之一.
要想做到虚灵顶劲,须先弄准百会穴的位置.百会穴位于人体头部顶端中央的 发旋处,也即后发际正中向上七寸处,又称三阳、三阳五会、五会、巅上、天满、 维会、泥丸宫、岭上、岭上满天等,为人体之制高点.《拳论》说：“百会穴领其 全身”.虚灵顶劲就是要清气上升,虚达于百会穴. 清气如何上长?《拳论》说：“非平心静气不可,浊气必下降至足.一势既完 ,上体清气皆使归于丹田,盖心气一下,则全体之气无不俱下”.顶劲领起来,气 归丹田,起于会阴,上行循腹里天突、廉泉、上督脉,亦由会阴起,过长强,顺脊 逆行而上至百会. 何谓“顶劲”?《拳论》说：“顶劲者,是中气上冲于头顶者也”.如果中气 不向上领,正气即塌,四肢瘫软,无所依附,犹如一堆烂泥,打拳何从谈起? 但顶劲决非硬顶,硬顶是僵劲,非为真正的顶劲.“顶劲上领,意思如上顶破 天,不可用气太过”.太过则正气猛涌上头,头重脚轻,足下不稳,扭转不灵,气 脉不通,横气填胸,有损身体健康.