瑜珈是什么意思?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 01:51:04
瑜珈是什么意思?
瑜珈是什么意思?
瑜珈是什么意思?
什么是瑜珈
五千年前,在古老的印度,高僧们为求进入心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐,冥想.在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维护和调理,以及对疾病、创痛的医治本能.几千年的钻研归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜珈.
例如：在长期观察猫科动物后发现,它们透过耸肩、胸部贴地等动作,使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展,牵扯、按摩肺、胃等内部器官,刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等.由这观察,人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作,将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃,并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线.
瑜珈的函义为"结合" ,"平衡" ,"统一" ,不仅是知性的、感性的,而且要理性的去实践"它" ,瑜珈是让我们去身体力行的运动.
瑜珈是梵文“YOGA”译音，“YOGA”源自两个字根：yuj+gham=YOGA，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。
瑜珈的十大功效是：
1、保持和促进系统发挥正常的功能
2、加强内分泌系统的功能
3、和强化各部器官，使其机能平衡
4、促进血液循环、新陈代谢
5、...
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瑜珈是梵文“YOGA”译音，“YOGA”源自两个字根：yuj+gham=YOGA，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。
瑜珈的十大功效是：
1、保持和促进系统发挥正常的功能
2、加强内分泌系统的功能
3、和强化各部器官，使其机能平衡
4、促进血液循环、新陈代谢
5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力
6、调整脊椎，增强柔韧性
7、减肥和保养皮肤
8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静
9、排队体内毒素
10、减缓和消除慢性疾病
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