这个暑假想改变一下自己的生活规律有规律的生活一天该做什么吗 比如几点睡几点起 吃什么做什么少做什么等等 说的详细一点
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/20 06:33:47
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这个暑假想改变一下自己的生活规律
有规律的生活一天该做什么吗 比如几点睡几点起 吃什么做什么少做什么等等
说的详细一点
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早上6点起床----洗漱----吃早餐（喝杯豆浆,加个鸡蛋,两片面包或者喝碗稀饭加个包子）----出去晨练半小时（回来时买点菜）----回家收拾屋子----看看书----11点开始做午饭（做饭其实也是一种享受）----12点吃午饭,吃晚饭收拾一下----13点午睡（午睡一般不超过1小时）----2点起来有要紧事就去办,没有要紧事就在家看看书或出去逛逛街或者做点手工再或者会会朋友----17点开始做晚饭----18点吃晚饭----吃晚饭出去散步----19点能回来的话看新闻联播----21点半喝杯牛奶----不超过22点半睡觉.OK!
晚上11点之前休息，早上6点起床。早餐以牛奶、豆浆，面包、包子、油条为主；中午可以是一个荤菜、一个素菜，外加一个汤。晚上可以是一个素菜，一碗白粥外带一个主食。
还是早点起床吧，这样一天的时间会比较充实
一般7点半起床
11点前睡 8点前起
早上看书 少玩电脑 按时吃饭 超过时间不吃零嘴
旁晚可以去运动 天气稍微凉快了
制定运动计划 制定读书计划
给一些长期要做的事情做计划 有条不紊
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