冬不藏精什么意思
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 15:26:04
冬不藏精什么意思冬不藏精什么意思冬不藏精什么意思藏精,就是贮藏阴精,以达到养精蓄锐、敛阴护阳的目的.《黄帝内经》云“”,意思是说,如果冬天没有很好地“藏精”,春天就会犯“温病”.南怀瑾先生认为,春季容
冬不藏精什么意思
冬不藏精什么意思
冬不藏精什么意思
藏精,就是贮藏阴精,以达到养精蓄锐、敛阴护阳的目的.《黄帝内经》云“”,意思是说,如果冬天没有很好地“藏精”,春天就会犯“温病”.南怀瑾先生认为,春季容易爆发的甲型H1Nl流感,从中医的角度而言就是“温病”,部分原因是人们“冬不藏精”,所以他建议用小柴胡汤来对抗这一疾病.冬季的“藏精”,指的是“有形之精”,即不要过度消耗肾精,青年人的性生活要适当,不要频繁；中老年人可以根据情况确定,体弱者尽量避免性生活,体力充沛者可以减少性生活.未婚男女要减少自慰,以免损耗肾精.藏精的同时,要注意养阴,涵养人体的阴气,尽量避免剧烈运动、过度劳作.在饮食上,要多补充营养丰富的食物,比如鱼类、鸡蛋、乳制品等等,辛热耗阴的食物,比如辣椒、胡椒等,尽量少吃.※补肾 “冬令进补,翌年打虎”,这个谚语说明了冬令进补的重要性.而冬季进补,最关键的就是补肾.这不仅因为冬季在五脏上和肾相对应,还因为肾藏精、生髓,在人体中起着基础性的作用.《黄帝内经》认为肾脏为“作强之官”,相当于现在的建设部部长,搞基础建设的；它不把人体的基础建设搞好,其他所有单位都无法在人体这个大厦内“办公”.补肾也是有原则的,不能乱补.第一个原则是“补阳为先”.