泡温泉的好处有哪些?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 02:00:30
泡温泉的好处有哪些?
泡温泉的好处有哪些?
泡温泉的好处有哪些?
泡温泉好处多
有资料表明,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳；还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢.
此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体有一定的帮助.比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果.
泡温泉贵在长期坚持
据南温泉的相关负责人介绍,仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的,一定要长期坚持才能有效果.
记者在天赐温泉采访了一位女游客,她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉.她认为,女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品.她还认为,泡温泉应该长期坚持,她指出自己以前的身材偏胖,用尽了各种办法减肥效果均不明显,自从每周坚持泡温泉后,她发现自己的身材慢慢变得娇好起来.她还告诉记者,她父亲以前患有肩周炎,通过3个月的长期坚持温泉浴,现在症状好多了.
泡温泉非人人适用
尽管泡温泉对健康有种种好处,但不是人人都适用.
专家提醒说,有高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次最好不超过20分钟,起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒.温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”,因此对于部分皮肤病患者,不宜泡温泉.对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,也容易导致症状的加重.
泡温泉看似简单,但也并非人人都懂得怎样科学地泡.慈母山温泉一位工作人员告诉记者,泡温泉时,应该尽量合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正达到释放身心压力.而且,泡温泉不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡.温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应.此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓.
此外,专家提醒,患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外；长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍做休息,待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要记得及时喝水补充.