跳山羊怎么练习
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 13:35:21
跳山羊怎么练习跳山羊怎么练习跳山羊怎么练习在奥运会体操项目里那叫“跳马”,孩子们叫“跳山羊”,当年普及率极高,几乎全中国的孩子都是高手.一个人当“山羊”,其他人助跑一段后,撑住“山羊”的背或双肩,双腿
跳山羊怎么练习
跳山羊怎么练习
跳山羊怎么练习
在奥运会体操项目里那叫“跳马”,孩子们叫“跳山羊”,当年普及率极高,几乎全中国的孩子都是高手.一个人当“山羊”,其他人助跑一段后,撑住“山羊”的背或双肩,双腿分开从“山羊”头上越过.“山羊”会越长越高,先是手撑脚背或小腿,然后手撑膝盖,再站直.运动性：跑、跳、爆发力、臂力以及落地时的平衡,都能得到很好的锻炼.
建议在网上找些视频看一下,这样会更好!