什么是虚心,实腹,弱志,强骨?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/16 12:07:11
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“是以圣人之治也,虚其心,实其腹,弱其志,强其骨.”dm5VHz}3x
虚其心：虚,空虚.虚其心,使人心里空虚.弱其志：志,神志.弱其志,减弱其神志.弗为：无为.治：治理.因此圣人的办法是,空虚其心,充实其肚腹,减弱其神志,强壮其筋骨.%,l
这里,老子讲述了一个修炼方法,也是圣人的治身之法.虚其心,是让心里空虚.何谓空虚,就是没有意识,就是静的状态.宁静方可致远,虚空方可盛道.实其腹,是让真气充实小腹.小腹即下丹田,为人之气海,也是道之居处.心静,与道性符,因此气充实于小腹,气实则合道.行气方可聚实,聚实方可成道.弱其志,是减弱神志.神志,是人的潜意识.虚舟方可载道,载道方可无为.强其骨,是强壮筋骨.人的筋骨,是靠真气来滋养的,真气充足髓满而骨坚.精气神足体健,筋韧骨坚强壮.t6N$mu5|_
这个修炼方法可以叫作强壮功.修法是：或坐或卧,舌抵上颚,意念用头顶（百会穴）吸气,气过舌尖下行至心脏,想心脏成虚态.然后,想气行至下丹田,再想肚腹充实.然后,想减弱神志,强壮筋骨.之后,意守下丹田.收功：意守下丹田的同时想收功.此功法是静功,属于空无类气功功法.具有两个特征：一是调整心脏,可强化心脏功能,对治疗心脏系统疾病效果明显.二是强壮筋骨,具有强壮筋骨之作用,对治疗筋骨方面疾病有明显效果