坐骨神经疼(得了坐骨神经痛怎么办?）

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/02/03 10:09:05

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坐骨神经疼(得了坐骨神经痛怎么办?）
坐骨神经疼怎么办?坐骨神经是人体内最长的一根神经,从脊髓腰段的神经根发出,由臀部的梨状肌下方穿出,分布于大腿后方以及小腿、足部,指挥肌肉运动,传导皮肤感觉.正常人左右两侧各有一根.人体五个腰椎中,以下面的第四、五腰椎负担最重,活动度最大,容易发生退变老化.长期劳损或突然扭伤,可使腰椎间盘向侧后方突出 .腰椎间盘突出后,压迫坐骨神经根,引起充血、水肿以至粘连等病理变化.突出的一侧腰部疼痛,经臀部向大腿后方放射,直到小腿和足部,有时还有麻木,咳嗽时加重.这种症状就是坐骨神经痛.它如同发热一样,只是一种症状.治疗坐骨神经痛,患者除避免着凉外 ,适当加强腰腿部功能锻炼 ,会获得良好效果：一、左右摆腿.站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面.二、交替直腿上抬运动.仰卧位 ,轮流将在、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度.三、踏自行车运动.仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加.四、正坐举腿.坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下.开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加.五、平坐推腿.坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部.初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果.坐骨神经痛的治疗方法：西药：止痛剂,维生素B族,短程皮质类固醇激素口服可有利恢复.中药：外用贴剂,如李正效痛贴等纯中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果.

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