什么里面含Vc多…
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/27 10:29:22
什么里面含Vc多…什么里面含Vc多…什么里面含Vc多…排名食物分量(g)数量维生素C量(mg)No.1樱桃5012粒500No.2番石榴801个216No.3红椒801/3个136No.4黄椒801/
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排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 个 216 No.3 红椒 80 1/3个 136 No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68 西红柿,橙子青菜、菠菜、芹菜、莴苣、西红柿、橘柑、苹果、梨等都富含VC. 还有红萝卜含有维他命C、E的食物,尤其是熟西 红柿,防晒又美白.猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢橘子/橙子 /西红柿/苹果/红萝卜 /芹菜/青菜/橙子,橘子,猕猴桃,樱桃,西红柿,水果都有第一层： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋