为什么我怕黑啊我到晚上的时候会害怕 会怕黑 有时候会怕些看过的鬼片 但有时候却不知道怕什么 但心里就是怕 我已经好多年没看过恐怖片了 我不信人们所认为的 邪 也就是不信邪
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/28 19:59:43
为什么我怕黑啊我到晚上的时候会害怕 会怕黑 有时候会怕些看过的鬼片 但有时候却不知道怕什么 但心里就是怕 我已经好多年没看过恐怖片了 我不信人们所认为的 邪 也就是不信邪
为什么我怕黑啊
我到晚上的时候会害怕 会怕黑 有时候会怕些看过的鬼片 但有时候却不知道怕什么 但心里就是怕 我已经好多年没看过恐怖片了 我不信人们所认为的 邪 也就是不信邪 但偶尔会信命 我是心理问题么 该怎么办啊
为什么我怕黑啊我到晚上的时候会害怕 会怕黑 有时候会怕些看过的鬼片 但有时候却不知道怕什么 但心里就是怕 我已经好多年没看过恐怖片了 我不信人们所认为的 邪 也就是不信邪
我在十年以前也曾经和你现在的状况一样.
我总结了一下的症状发生的原因：1,从小性格不够坚韧,做事犹豫2,性格过度内心,好胜心强,孤傲3,遇人遇事,敏感而又好颜面4,对自己不够宽容5,身体不健壮6,家庭、工作、学习等环境不理想7,睡眠不好8,食物不理想,没有食欲9,朋友少,没有良好的倾诉对象10,封闭自己
我当时就如你所说——有时不小心碰到了头上的树枝,就会象处电一样马上垛开,紧张的要命.旁边如果突然有很大的响声,也会不由自主的往旁边一垛,根本就控制不住自己,看到哪里放炮,如果不得不路过,都紧张的要命
更要命的是我一度有自杀的动机.
我想过去找心理医生,或者吃药的方式,都不能解决.
接下来的是,我自己的方法,很好的挽救了我：
1,加强运动,坚持跑步、打乒乓、做引体向上,每天的安排时间按照自己的生理节奏确定,一般晚上睡前不可大量运动.周末,参加跳舞.在这些过程中,放松大脑,锻炼了身体,增强了食欲,更重要的是学习到一定的社交技巧.
2,慢慢减少药物,多吃中性食物,不可大量服食补品补药,少吃辛辣物品.睡觉前温水泡脚,喝半杯牛奶.不可喝茶或者咖啡.
3,准时睡觉,不要考虑事情,天塌下来也无所谓.
4,参加自己擅长喜好项目的社团,锻炼并展示自己.
5,对自己在意的事情（如工作）上,多多努力,厚积薄发.不要太累,更不要急功近利.
6,养成豁达的性格,宽容自己,宽容别人.对待自己或别人的失误,学会坦然.
7,尝试和陌生人搭讪.锻炼胆量、学习社交艺术、慢慢掌握快速回避尴尬的方法.
8,尝试在小卖部杀价,最好是陌生的小卖部.练习脸皮厚度（这社会上99%的人都不要脸皮的）
9,尝试一些新的事物,不要思考,学习让大脑休息
10,改善家庭、工作等环境,多交朋友（包括网络）,和不同的对象沟通不同方面的感受
11,不要强迫自己去做难度太高的事情,比如站在高楼边缘、看超恐怖电影等.
12,学习豪放派作风,少接触婉约的影视文化!
不知不觉写了那么多了,希望.基本上这样就ok了!
其实,在做的过程中,不要怀着目的去做,坚持2个周就形成习惯了.而且会发现这个过程是非常有趣的.
我经历过你的痛苦,所以知道这个症状的苦处.没关系的,你一定能成功!（可以借鉴我的哟）