初二英语,翻译一下,请不要用翻译工具,工具翻译不给分Exercise is good for you, but most people really know very little about how to exercise properly. So when you try, you can run into trouble. Many people believe that when specifi

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Exercise is good for you, but most people really know very little about how to exercise properly. So when you try, you can run into trouble.
Many people believe that when specific muscles are exercised, the fat in the neighbouring area is “burned up”. Yet the truth is that exercise burns fat from all over the body. Studies show muscles which are not exercised lose their strength very quickly. To regain it needs 48-72 hours and exercise every other day will keep a normal level of physical strength.
To lose weight you should always “work up a good sweat” when exercising Sweating only reduces body temperature to prevent heating. This is nothing but water loss. Walking is the best and easy-to-do exercise. it helps the circulation of blood throughout the body, and has a direct effect on your overall feeling of health. Experience says that 20 minutes’ exercise a day is minimum amount. But if your breathing doesn’t return to normal state within minutes after you finish exercising, you’ve done too much
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初二英语,翻译一下,请不要用翻译工具,工具翻译不给分Exercise is good for you, but most people really know very little about how to exercise properly. So when you try, you can run into trouble. Many people believe that when specifi
体育锻炼对人有益,但是大多数人都不太了解如何正确地锻炼.因此当你尝试着运动时,就有可能遇上问题.
许多人都相信,当锻炼某一特定肌肉群时,它附近的脂肪都会“燃烧”.然而事实却是,锻炼会燃烧全身的脂肪.研究表明,没有锻炼过的肌肉会很快失去力量.重获力量则需要48到72个小时,同时,两天一次的体育锻炼可以让身体的力量保持在正常水平.
如果要减肥,你应该在锻炼时“运动到大汗淋漓”.流汗只是为了抑制发热而降温,流汗促进血液在全身循环,并且对你的整体健康有着直接影响.有实验说明,每天最少要锻炼20分钟.但是如果再结束锻炼后的几分钟内,你的呼吸没有回归到正常状态,就说明你运动过量了.

锻炼对你是有益的，但大部分人不知道如何正确的锻炼。所以当你尝试锻炼时，你有可能会遇到问题。

许多人相信当一块具体的肌肉被锻炼时，他周围的脂肪会被“燃烧”。然而事实是，锻炼会燃烧身体上所有的脂肪。研究表明一块肌肉如果不保持锻炼，他就会迅速地失去肌肉的力量。想要重塑他需要48到72小时，且每天正常的锻炼可以保持生理上正常的肌肉水平。
想要减肥你应该经常出大量汗的锻炼，因为出...

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锻炼对你是有益的，但大部分人不知道如何正确的锻炼。所以当你尝试锻炼时，你有可能会遇到问题。

许多人相信当一块具体的肌肉被锻炼时，他周围的脂肪会被“燃烧”。然而事实是，锻炼会燃烧身体上所有的脂肪。研究表明一块肌肉如果不保持锻炼，他就会迅速地失去肌肉的力量。想要重塑他需要48到72小时，且每天正常的锻炼可以保持生理上正常的肌肉水平。
想要减肥你应该经常出大量汗的锻炼，因为出汗地锻炼会通过降低体温来取暖。失去的只是水而并非脂肪。散步是最好也最可行的锻炼方式。它促进全身血液循环，并且对你的健康有全面的促进作用。经验表明一天二十分钟的锻炼是最基础的。但如果你的呼吸在锻炼后休息一段时间还是不能恢复正常，你就锻炼过度了

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运动对你有好处的，但大多数人真的很少知道如何正确锻炼。所以当你尝试，你可以遇到麻烦。
许多人认为，当特定的肌肉锻炼，在邻近地区的脂肪是“烧毁”。但事实上，运动可以燃烧脂肪的全身。研究表明，肌肉不训练会很快丧失力量。恢复需要48-72小时，每隔一天锻炼可以保持体力正常水平。
减肥，你应该总是“好好的汗水”运动时出汗了身体的温度，防止加热。这不过是水的损失。散步是最好的且容易做运动。它...

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运动对你有好处的，但大多数人真的很少知道如何正确锻炼。所以当你尝试，你可以遇到麻烦。
许多人认为，当特定的肌肉锻炼，在邻近地区的脂肪是“烧毁”。但事实上，运动可以燃烧脂肪的全身。研究表明，肌肉不训练会很快丧失力量。恢复需要48-72小时，每隔一天锻炼可以保持体力正常水平。
减肥，你应该总是“好好的汗水”运动时出汗了身体的温度，防止加热。这不过是水的损失。散步是最好的且容易做运动。它有助于全身的血液循环，并对你的整体健康有直接影响。经验表明，20分钟的锻炼是一天的最低金额。但如果你的呼吸不恢复正常状态，在几分钟内完成你的锻炼后，你做的太多了

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锻炼对你来说有很多好处，但是大部分人却很少知道怎样正确锻炼。于是当你尝试的时候，你就会步入困境。
许多人相信当真正肌肉得到锻炼的时候，附近区域的脂肪被燃烧了。然而事实是锻炼燃烧全身的脂肪。研究表明没有得到锻炼的肌肉也很快失去力量。重新壮大起来需要48-72小时的时间，每天锻炼会使身体的力量保持正常水平。
为了减肥你应当坚持锻炼，因为锻炼的时候减少身体温度来阻止热量。这只有失去水分。...

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锻炼对你来说有很多好处，但是大部分人却很少知道怎样正确锻炼。于是当你尝试的时候，你就会步入困境。
许多人相信当真正肌肉得到锻炼的时候，附近区域的脂肪被燃烧了。然而事实是锻炼燃烧全身的脂肪。研究表明没有得到锻炼的肌肉也很快失去力量。重新壮大起来需要48-72小时的时间，每天锻炼会使身体的力量保持正常水平。
为了减肥你应当坚持锻炼，因为锻炼的时候减少身体温度来阻止热量。这只有失去水分。散步是锻炼的最好并且很容易的方式。它帮着全身的血液循环流动，对全身的健康有直接影响。经验告诉我们一天20分钟的锻炼是最小量。但是如果你的呼吸在你锻炼之后几分钟内没有回复到正常，你就是锻炼过度了。

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