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身体健康是外表健壮,心理健康则是内在素质,但人的心理健康和身体是相辅相成的,身体健康是心理健康的前提,心理健康是身体健康的动力,如果一个人、尤其是一个党员干部心术不正,整天动歪脑筋,想入非非,挡不住形形色色的的诱惑,大搞权钱交易和权色交易,大肆贪污受贿,干损人利己的事和违纪违法的勾当,白天怕群众目光,夜晚怕警车鸣叫,还怕“梁上君子”光顾,谈腐色变,夜不能寐,必然会费心伤神,身体不康可能会进医院；但心理不康,则可能会进监狱.那么如何使自己心身健康、远离两院（狱）呢?笔者谈几肤浅的感想：一、要正确认识“养德”与“养身”的关系 我国许多传统养生家早就认为,人的寿命长短与德行素养是密切相关的.远在春秋时代,孔子就提出了“仁者寿的观点,并强调：“大德必得其寿”.唐代名医孙思邈也曾指出：“百行周备,虽绝药饵,足以暇年；德行不克,纵有玉液金丹未能延寿”.可见古人早就认识到保持道德操行对于保持身体健康的重要性.国外科学家通过大量调查也发现,良好的品德有助于健康.美国耶鲁大学、密西根大学的病理研究人员曾对数千人的健康状况进行跟踪调研,结果表明,善良正派、与他人融洽相处者预期寿命显著增加,在男性中尤为明显.巴西医学家马丁斯曾调查过500多名贪污受贿、以权谋私的贪官与同样人数的清廉者达10年之久的健康状况,结果发现,前组有60%的人生病或死亡,后组生病或病亡的人数仅占6%.其原因就在于具有高尚品德的人,必然是“无私天地宽,心底坦荡荡”,良好的心理活动、融洽的社会关系能使自身体内分泌出有益的物质,有助于增强人体免疫系统功能,使神经系统及时沟通骨髓与脾脏,产生抵抗感染的细胞,免受各种疾病的侵袭.由此看来,“养德”与“养身”确实是密不可分的.因此,我们每个党员干部一定要加强学习,注重自身道德修养,树立正确的世界观、人生观、价值观和从政道德观,认真辨别真与伪、善与恶、荣与辱等是非观念,以高尚的道德情操,饱满的热情和健康的体魄干好每一项事业,使自己心身健康,青春焕发,延年益寿.二、要有朝气、锐气、正气 人生在世,干工作、创事业,要有“三股气”,那就是：朝气、锐气和正气.朝气象征着活力,锐气象征着勇敢,正气象征着正义.朝气、锐气、正气,是一种气质、一种精神、一种境界.“朝气”即早晨的空气,引伸为精神振作,积极向上,蓬勃进取.朝气比年龄更重要,充满朝气,使人永远年轻,青春常驻；充满朝气,让人富有生机活力,激情盎然,给人以希望和憧憬.朝气是力量的源泉、生命的活力,与暮气沉沉背道而驰,与死气沉沉更是大相径庭.只要我们永葆朝气蓬勃的精神面貌,心身定能健康,精力定能旺盛,寿命定能延长.“锐气”即锐利的士气,就是要有一股子劲和一种韧性,一种高昂的热情和坚忍不拔、不屈不挠的毅力.要有敢于争先、与时俱进的胆量,要有敢于与一些丑恶现象作斗争,伸张正义的力量.有了“锐气”才能使自己昂扬斗志、攻克难关,勇往直前,有所作为.“正气”即刚直的气节,通常指正确的舆论和良好的风气.一个有正气的人,必然是一个严以律己、刚正不阿的人,他时刻都会表现出高洁、刚正、坦诚的品质,不会与邪恶同流合污,不会进监狱.因此,永葆蓬勃朝气,深怀昂扬锐气,常存浩然正气,是一名党员干部心身健康、远离两院（狱）的重要前提.三、要选准人生参照物,要知足常乐 一个人不管到哪里工作,都要选好人生的参照物,工作上固然要有永不满足、积极进取的状态,但做人的心态上要有比上不足、比下有余的思想,要知足.知足是一种境界,一种对洞悉世事以后的正确取舍自我行为的理性的智慧的表达.知足,使人心态平静、安祥、达观、超脱、常乐,心情舒畅,身体健康.因此,我们要有储水万担,用水只一瓢；大厦千间,夜眠只六尺；黄金万两,一日只三餐；钱：生不带来,死不带去的思想.千万不要有“人心不足蛇吞象”,“这山望着那山高”,“吃着碗里扒着锅里的”思想.要常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心.记住人生最大的幸福就是“家里无病人,牢中无亲人”这句话,使自己堂堂正正做人,干干净净干事,平平安安退休,永远心身健康,远离医院和监狱.