无论遇到成功还是失败,最恰当的归因方式是哪个

无论遇到成功还是失败,最恰当的归因方式是哪个
无论遇到成功还是失败,最恰当的归因方式是哪个

无论遇到成功还是失败,最恰当的归因方式是哪个
考试对于我们高中生来说,可以说是家常便饭,谁也不能保证自己是常胜将军,谁都有考得不好的时候.但是在考试没考好的情况下,不同的学生会对这次考试采取不同的评价,从而影响到接下来的学习状态和下一次考试的结果.
一、归因的基本概念
归因指个体对自己或他人的行为的原因加以解释和推测的过程.归因是一种非常普遍的现象,例如,上课时有一位学生迟到了,这时,大家都会对这个事件作出解释,有的人会想,他可能是睡过头了；有的人猜测,可能是遇上堵车了等等,无论最终将原因归结为什么因素,这种探索原因、寻求解释的过程就是归因.
归因反映的是个体对于引起某个事件原因的认识,因此,由归因所得出的原因其实是个体的一种主观解释,未必是引起事件的真正原因.但是,这种未必正确的主观解释往往比真实的原因更能影响个体的情绪、行为等各个方面.例如,我们假设这样一种情境：叶子这次考试不及格,于是她将失败的原因归结为自己太笨、能力很差；其实她是一个很聪明的学生,智商高达120,她的低分纯属教师判卷错误.在这个情境中,客观的原因是教师的失误,叶子主观的解释是自己的能力低──显然这是一个错误的解释；但在这两种原因中,影响叶子的是后者──由于她觉得自己笨,所以感到自卑、自责,觉得无颜见人；而不是因为教师的错误而感到愤怒.可见,这种主观解释比客观、真实的原因更能影响个体的行为.
归因不是一个独立的过程.归因研究的价值正在于归因是上一次行为和下一次行为之间的重要环节,具体地说,对上一次行为的原因的解释将对下一次行为产生重要的影响.例如,如果一个学生将失败的原因归结为自己太笨,那么,他就会自暴自弃,因为聪明和笨是自己无力控制的；相反,如果他将失败归结为自己不够努力,他就会为了获得下一次的好成绩而付出努力,刻苦学习.从这个角度而言,归因是影响学习动机的重要因素.
一、归因与教育的关系
（一）归因与学习动机
1、有利化倾向：自我评价总是趋向于对自己有利.
（比如评价自己取得的成绩时,常将其归功于自我的能力、素质和主观努力；而在评价自己的失误时归因于客观环境中的困难和障碍.）
2、高估或低估自我的倾向：高估者眼高手低,产生不公平感,牢骚满腹.低估者对目标丧失信心和勇气,产生自卑心理.
许多研究表明,不良的归因方式会损害学生学习的积极性,而积极的归因方式则能促进学生的学习动机.如其中关于“习得无助”的研究就是很经典的一项.
研究者们曾经进行过一些有趣的动物实验.例如,将金鱼放置在一个特殊的鱼缸里,鱼缸的中间有一块透明的玻璃挡板.在实验的第一阶段,将金鱼喜欢吃的一些小虫子放在挡板的另一边,这时,金鱼就会本能地游向虫子,可是,由于挡板的存在,金鱼屡试屡败,总也无法吃到虫子,最后金鱼只好“放弃”.然后进入实验的第二阶段,将挡板撤走,这时,本来金鱼可以吃到虫子,但是,即使虫子就在金鱼身边游来游去,金鱼也对虫子“视而不见”,再也不对虫子发起“进攻”.也就是说,当动物的努力长时间地被证明“无效”时,动物应对环境的动机就会下降.也就是说,动物“习得”了一种“无助感”.这就是心理学家塞利格曼（Seligman,1975）所谓的“习得无助”.
这种现象在人类身上同样存在.当我们觉得自己的努力并不会带来什么结果、觉得自己对环境完全失去了控制时,我们就会自暴自弃,放弃努力.可见,我们对于事件的不可控归因会破坏我们的行为动机.在学校中,这种情况比较普遍.有的学生由于学习方法不当等原因,即使很努力学习成绩总也上不去,在这种情况下,如果他对于学业的失败进行不可控归因,如“我能力不行”、“我太笨”、“我天生就不是读书的料”,那么,他很可能就会自暴自弃,“破罐子破摔”,不再努力学习；或者,如果他觉得失败是因为“教师水平太差劲”、“学校整体水平太差”、“竞争太激烈”、“运气太坏”,他也同样会觉得自己对于学习是无能为力的、无法控制的,于是不再反思怎样改进学习方法、付出更多努力,而是简单地放弃努力.
其实我们人也是一样的,很容易发生习得性无助的情况,也许我们有很多梦想,很想做好某一件事,但是有的时候要做好某一件事又不是那么容易的,总会有这样或那样的原因导致我们失败.第一次失败了,没关系,我们收拾心情再来一次,再失败,很痛苦,但决定再来一次.中国有句老话叫事不过三,当我们失败两三次后,我们会觉得我们不行,我们根本不可能做好这件事,所以我们放弃了.这个时候我们就“习得性无助”了.其实,也许在下一次,情况就不一样了,成功的大门已经敞开了.当我们再一次做失败过的事情时,我们不需要惊慌,也不要害怕同样的困难再次出现,我们要细细地观察,细细地思考,看看情况发生了哪些变化.我们要想我们自身的情况已经与上一次不一样了,也许更有经验了,准备更充分了,或是已经找到了解决上一次遇到的问题的办法了；还有就是我们所处的客观环境也不一样了啊,我们要努力去发现这一次与上一次有什么不一样,估计一下会出现哪些老问题和新问题,找到解决问题的突破口,然后告诉自己：我知道这一次该怎么做了.再努力一次,会成功的.
积极心理治疗理论中有这样一个实验：将一只大白鼠丢入一个装了水的器皿中,它会拼命地挣扎求生,而一般维持的时间是8分钟左右.
然后,他在同样的器皿中放入另外一只大白鼠,在它挣扎了5分钟左右的时候,放入一个可以让它爬出器皿的跳板,这一只大白鼠得以活下来.
若干天后,再将这对大难不死的大白鼠放入同样的器皿,结果真的令人吃惊：这只大白鼠竟然可以坚持24分钟,3倍于一般情况下能够坚持的时间.
积极心理认为：前面的一只大白鼠,因为没有逃生的经验,它只能凭自己本来的体力来挣扎求生；而有过逃生经验的大白鼠却多了一种精神的力量,它相信在某一个时候,一个跳板会救它们出去,这使得它能够坚持更长的时间.这种精神力量,就是积极的心态,或者说是内心对一个好的结果心存希望.
无论你脚下的路有多么曲折,你前面的路由多么迷茫,请别放弃希望.内心怀有美好的希望,会让我们的人生的路走得更远!
二、引导积极的归因方式
既然归因方式与教育之间存在如此密切而重要的关系,那么,如何引导学生形成积极的归因方式就是我们接下来要探讨的问题.
（一）什么是积极的归因方式
需要强调的是,归因引导要做的是使学生形成积极的归因方式,而不是帮助学生寻找正确的、真实的原因.积极的归因方式有利于动机的激发、自信心的培养,而真实的原因有时会挫伤学生的积极性、上进心.例如,某个学生学习成绩较差,真实的原因是能力有缺陷,如果教师告知学生这一原因,只会使学生自卑、伤心、自暴自弃、放弃努力；但是,如果教师告诉学生,之所以没考好是因为基础较为薄弱、最近不够努力,那么,学生就会保持自信并且努力补课、加强训练,力图获得更好的学习成绩.由此我们可以发现,在归因引导中教师最重要的工作是使学生形成积极的、有利的归因方式,而不是帮助学生分析真实的原因.
什么是积极的归因方式?也就是说,归因引导的方向是什么?对于这一问题的回答,将确定归因引导的基本方向.
1．努力归因
努力归因是归因引导的最一般原则.也就是说,总的来讲,我们主张引导学生对于学习的成败进行努力方面的归因.例如,当学生考了一个高分时,或者学习有了进步时,我们应该使学生觉得这是自己努力的结果；而如果学生考了低分,或学习退步,应当使学生认识到这是自己不够努力所导致的.
也就是说,引导努力归因的目的在于使学生认识到自己的努力程度是影响学业状况的重要因素,而不是其他诸如运气、能力等方面的原因.这有助于增强学生对于学习活动的控制感,使他们意识到自己作为学习的主体对于学习所负有的责任,并且可以避免由能力归因带来的沾沾自喜、骄傲自满,或者悲观失望、自暴自弃.
2．可控归因
无论是在成功还是失败的情境中,应引导学生进行可控归因而不是不可控归因.也就是说,成功时引导学生告诉自己这是因为“我很努力”、“我复习得仔细”、“我准备很充分”等,而不是“我比别人聪明”、“我运气好”、“题目简单”等自己不可控制的因素,从而增强自信,并在以后的学习中更加努力；而失败时则告诉自己这是因为“努力不够”、“学习方法不当”、“准备不充分”等,而不是“我不够聪明”、“我不是读书的料”,从而避免打击自信,并且对下次行为的结果形成乐观的预期.
应该强调的是,当学生失败时,引导可控归因的意义尤其重要.如果学生觉得自己失败的原因是某种自己不能控制的因素,就会感到悲观,不愿再付出努力,因为努力与学业结果无关,所以即使努力也于事无补.而这非常不利于学习动机的维持和激发.
3．分化的归因模式
努力归因和可控归因是归因引导中的一般原则,也就是说,无论是在成功还是失败的情境中,努力归因和可控归因都是适宜的.懂得进行努力归因和可控归因的引导是我们对于教师最一般、最起码的要求.在这个基础上,我们对于教师还有另外一个建议：引导学生对失败和成功形成分化的归因模式.
具体来说,成功时引导学生进行内在的、稳定的归因,如我基础好、我聪明；而失败时引导学生进行外部的、可变的归因,如题目太难、发挥失误等.这样的好处是,成功时让他们肯定自己,对未来的学习活动充满信心；失败时则维护自尊,并且不至于丧失对未来的希望而维持努力.也就是说,引导学生对于成败形成分化的归因方式,一方面,有利于避免习得无助的形成,另一方面,能在最大程度维持对于学习的兴趣、增强对于自己的信心.
在此,我们再一次强调：我们希望通过归因引导使学生形成“积极”的归因方式,而不是“正确”的归因.也就是说,我们要探讨的问题是：什么样的归因方式是“适宜”的归因方式──适宜于学生的后继学习、适宜于学生自信心的培养、适宜于学生的发展,而不是要寻找学生成败行为的“真实”原因.换言之,我们所要引导的归因不一定是最正确、最真实的原因,但是它是最有利于学生发展的原因.认识到这两者的差别是非常重要的.