经常在阳光下晒有什么好处或害处

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/27 02:50:35

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经常在阳光下晒有什么好处或害处
经常在阳光下晒有什么好处或害处

经常在阳光下晒有什么好处或害处
冬天晒太阳有益健康太阳给大地送来了温暖,一年春、夏、秋、冬四季各地的冷热炎凉程度不均.夏天太阳直射北半球,阳光中的紫外线强,容易损伤皮肤,爱漂亮的姑娘出门擦防晒霜,戴草帽,预防紫外线的辐射；冬天太阳的直射光渐渐移向南半球,北半球大地上的紫外线强度减弱,对人体基本没有什么伤害.而且,天气寒冷,人们在户外活动少了,接受紫外线不足,这时候,更需要人们多晒一晒太阳.因为适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处.现在,许多人一天到晚坐在办公室,很少有与阳光亲密接触的机会,体育活动又少,对健康不利.医学研究表明,每人每天至少应该接触20－30分钟的阳光,特别是早晨的太阳对人体大有好处冬天晒太阳有窍门!冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能大有裨益.特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着特殊的疗效.但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤.一天中,有两段时间最适合晒太阳.第一段是上午6时到10时,此时红外线占上峰,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活化瘀的作用.第二段是下午4-5时,此时正值紫外线中的a光束占上风,可以促进肠道钙、磷吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化.不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时之间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风,它会对皮肤造成伤害.此外,从度量概念上讲,每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,即可平衡阴阳.晒太阳时最好穿红色服装,次选白色服装,禁忌黑色.

经常在阳光下晒有什么好处或害处有阳光就代表有紫外线吗?它对人有些什么害处和好处? 早上的露水对身体有什么好处吗?可以露天睡觉么`在阳台上睡觉对身体有什么害处或好处么骑自行车有什么好处和害处面部皮肤经常接触酒精有什么害处? 经常喝不开的水有什么害处经常喝蒸馏水有什么害处? 经常喝电解水有什么害处? 经常吃方便面,有什么害处? 经常戴老花镜对眼睛有什么好处或坏处? 经常吃动物内脏有什么好处或坏处么? 经常吃韭菜对身体有什么好处或坏处? 经常喝醋有什么好处? 课外活动对学习有没有好处?或害处是什么边做作业边听音乐有什么好处或害处吗?音乐指的主要是比较柔和的音乐. 吃槟榔对身体有什么危害我有个朋友经常吃槟榔,那么吃这东西到底有什么好处和害处呢? 氮气是什么?对人体有什么害处,有什么好处? 地下水养鸭子有什么好处,什么害处