河鳗与海鳗有什么不同经常听说用河鳗煲汤,味道鲜美,营养丰富但海鳗怎么一般都是晒干的后食用的,很少有鲜的?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/28 22:29:54
河鳗与海鳗有什么不同经常听说用河鳗煲汤,味道鲜美,营养丰富但海鳗怎么一般都是晒干的后食用的,很少有鲜的?
河鳗与海鳗有什么不同
经常听说用河鳗煲汤,味道鲜美,营养丰富
但海鳗怎么一般都是晒干的后食用的,很少有鲜的?
河鳗与海鳗有什么不同经常听说用河鳗煲汤,味道鲜美,营养丰富但海鳗怎么一般都是晒干的后食用的,很少有鲜的?
您好!
鳗鱼统称为鳗鲡,分为河鳗和海鳗,为名贵食用鱼类,滋补价值高.鳗鲡体内的脂肪和碳水化合物含量丰富,在所有鱼类中独占鳌头.河鳗又称白鳝、蛇鱼,其特点是含脂肪量高,含胆固醇也较多.海鳗与河鳗相比,脂肪含量要低得多,胆固醇含量也少.
≮功效≯
鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品.鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品.鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮.鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品.
鳗鱼的营养价值与其他鱼类及肉类相比也毫不逊色.鳗鱼肉含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸.
鳗鱼富含维生素A和维生素E,含量分别是普通鱼类的60倍和9倍.其中维生素A为牛肉的100倍、猪肉的300倍以上.丰富的维生素A、维生素E,对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大益处.其他维生素如维生素B1、维生素B2含量同样很丰富.
鳗鱼还含有丰富的“好”脂肪.其中所含的磷脂,为脑细胞不可缺少的营养素.另外,鳗鱼还含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA（深海鱼油成分,DHA为二十二碳六烯酸,EPA为二十碳五烯酸）,含量比其他海鲜、肉类均高,而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用.此外,鳗鱼还含有大量的钙质,对于预防骨质疏松症也有一定的效果.最让女士动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老,故被称之为“可吃的化妆品”.
鳗鱼在营养方面惟一明显的缺陷就是几乎不含维生素C,吃鳗鱼时应搭配一些蔬菜能弥补这个缺陷.
≮适用人群≯
一般成年人均可食用.特别适合于年老、体弱者及年轻夫妇食用.
≮适用量≯
每次30～50克.
≮特别提示≯
鳗鲡为发物,患有慢性疾患和水产品过敏史的人应忌食.
至于鳗鱼的口感为什么那么细腻,营养学家解释,是因为它所含有的氨基酸中,有一种能让其味道更柔和甜美.而且,鳗鱼全身脂肪多、水分少,所以吃进嘴里,就有种鱼肉要融化了的感觉.