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3a
健康的生活方式,中国方式
传统中医认为我们需要阴阳食品的平衡以保持健康.例如,你经常没有力气并感到疲倦吗?这或许是因为你吃了太多的阴性食品,你应当吃含阳性较高的食品,像牛肉.吃党参和黄芪草对这方面也是有好处的.但那些太紧张和易怒 的人也许吃了太多的阳性食品,中医认为他们应当多吃阴性食品,像豆腐.现在中药在很多西方国家很受欢迎.拥有一个健康的生活方式很容易,均衡饮食很重要.
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每个人都会不时地感到疲倦.当你疲倦时,你不应当晚上外出.你应当几个晚上早儿上床睡觉,并且你应该锻炼以保持健康,你也应吃水果和其他健康的食品.你不应当在你感到疲倦时学习.

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