给我一些与健康有关的常识?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/11/22 13:06:38

给我一些与健康有关的常识?给我一些与健康有关的常识?给我一些与健康有关的常识?1、记住：睡觉是养生第一要素.睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏

给我一些与健康有关的常识?
给我一些与健康有关的常识?

给我一些与健康有关的常识?
1、记住：睡觉是养生第一要素.睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神.
2,过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉.五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制.
3.多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃.忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神.
4.子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神.
4.睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神.
5.午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强.
6.早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注意.

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