多少度的水可以喝?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 15:08:59
多少度的水可以喝?
多少度的水可以喝?
多少度的水可以喝?
这个问题问得很有价值我觉得.
如果有人问你会喝水吗?相信你一定会认为这样的问题实在是太荒唐.然而,事实上的却有很多人不会喝水.在夏季里,很多人都大量喝冰水,感觉解渴爽口,殊不知,这么做会对身体造成一定损害.一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻.
相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的饮食进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论.
因此,饮用水的温度不能太热也不能太冷.最适宜的温度是10-30摄氏度.
另外,喝水也是有讲究、讲科学的.
水要一口一口喝
口喝的时候,不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番,殊不知,这种饮水的方法对健康并无好处.“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢饮是3条基本准则.
大口喝水可能引起的后果有三：其一,一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担.运动过后,这种情况更加严重.其二,天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉.其三,喝得太快太急,会把大量空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹胀.
合理的喝水方法应该是,把一口水含在嘴里,分几次咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉.
老年人夜间要注意补水
据统计,心绞痛、心肌梗死多大睡眠时或早晨发作.老年人由于生理衰老等各种因素,大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病,血液黏稠度也较高.人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水分,加之老人常有起夜（小便多）习惯,水随之消耗也较多.这样会使血液黏稠度升高,血流量减少,血小板凝聚,粥样硬化的血管更易产生栓塞,当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时,心肌就可以出现急性供血不足导致坏死.所以,老年人尤其患冠心病的老年人,重视饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一.即使口不渴也要常喝点水.可根据自身情况,在临睡前半小时,适当喝些水.
桶装水不应超过7天
水是生命之源.随着生活水平的提高,人们的生活正从温饱型向小康型转变.改善饮水质量已是广大人民群众追切目标,尤其是近年来,饮用水消费已被许多市民所接受,消费市场越来越大,市竞争也非常激烈.而各类水都有它各自的特点.要知道该喝什么水,应该对各类水有一个大概的了解.下面,就向大家介绍一下自前市场上经销的几类主要饮用水；