人长的高矮胖瘦和饮食有没有关系

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/25 10:38:18
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人长的高矮胖瘦和饮食有没有关系
当然有!
建议你减少米饭的摄入量,但不是一点不吃,饥饿时可以吃苹果,但要大量减少菜的摄入量,而且要以清淡加工的绿叶蔬菜为主,减肥期间尽量不要吃肉和其它蔬菜,如土豆、茄子.每周跑步4-5次,每次快跑一个小时,速度大概在7左右.训练可以循序渐进的达到上面的运动量和运动强度.