咸盐吃多了会怎么样
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/31 18:33:26
咸盐吃多了会怎么样
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食盐的摄入量是每人每天不超过6克.\x0d虽看似不起眼,却可使食物变换无穷风味,是开门七件事不可或缺的要角.但是,你知道吗,盐并不是多多益善!据法国国家卫生医学研究所的一项研究,法国每年至少有7.5万人因食盐过量而患心血管疾病,其中2.5万人因病情严重而死亡,这一数字是法国交通事故死亡人数的4倍.\x0d钠是元凶盐的主要成分是氯化钠,氯、钠和钾是人体电解质主要成分.而钠和钾,就像两个势均力敌而又互相制衡的战友.钠在细胞外,钾在细胞内,两者共同捍卫着身体细胞内外渗透压、水分和酸碱值的平衡.一旦平衡被打破,钠含量增多,则会对人体造成危害!\x0d嗜盐让骨质疏松:多吃盐不只会咸死人,如果嗜食口味重的食物,盐中的那个“恶魔”会耗尽人们骨骼中的钙,最后人们会因为骨质疏松而失去健康,甚至丧失生命.\x0d盐中的那个恶魔就是钠,它约占盐主要成分的40%,是导致人体骨质流失的杀手；营养学专家说,钠通常会使妇女的骨质每年流失约百分之一,患有高血压的妇女骨质流失的速度比血压正常的妇女快许多.\x0d另外根据美国骨质疏松基金会的统计,美国约有800万名妇女患有骨质疏松症,每年因骨质疏松导致髋骨折裂等病症死亡的人数高达7.2万人.\x0d严格来说,钠本身并非一无是处,人体的神经信息传递和肌肉收缩都需要这种矿物质.若得不到适量的补充,就会发生若干功能性问题.\x0d咸出来的感冒:很多国内外专家研究认为,不良的饮食习惯与感冒关系密切.过多地进食高盐餐饮,可导致唾液分泌减少,使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最终导致感冒.过多地进食高糖餐饮,可消耗体内水分和维生素等营养物质,引起口干舌燥,使免疫力低下,进而诱发感冒.过多地进食高脂肪饮食,如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力,易引起感冒.为预防感冒,应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”饮食.\x0d盐多皱纹多:法国有句俗语,叫做“美女生在山上,不生在海边.”据法国美容师解释,因为住在海边的女性平时摄入的盐量较多,所以皮肤很容易长出皱纹,自然影响美观.而山区的女性较少吃盐,皮肤往往光滑细腻.\x0d医学专家提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌.要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒.