含脂肪较多的食物是什么?

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/18 21:41:01
含脂肪较多的食物是什么?含脂肪较多的食物是什么?含脂肪较多的食物是什么?很多人都认为烹调用油是食物中脂肪的唯一来源,只要炒菜少用油就可以限制脂肪了.其实日常食用的很多种食物中都含有脂肪或类脂.根据其存

含脂肪较多的食物是什么?
含脂肪较多的食物是什么?

含脂肪较多的食物是什么?
很多人都认为烹调用油是食物中脂肪的唯一来源,只要炒菜少用油就可以限制脂肪了.其实日常食用的很多种食物中都含有脂肪或类脂.根据其存在的方式,我们可以粗略分为看得见的脂肪和看不见的脂肪两大类.前者是指从人们感官上就知道含油多的食品,如动物油、花生油、豆油、橄榄油,这些油类人们都知道含有高脂肪,容易避免过多摄入.看不见的脂肪,顾名思义,不容易为人所注意,如肉类、蛋类、奶制品、动物内脏、鸡皮、鸭皮等动物外皮,另外豆制品、还有硬果类食物,如花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等均含有多量的脂肪,即使谷类、蔬菜、水果中也含有微量的脂肪.这些看不见的脂肪恰恰是人们容易过量食入的,肥胖也由此而来.例如15粒花生米、30颗瓜子、2个核桃都基本相当于10克纯油脂（约1勺油）的含脂量.摄入脂肪过多会引起脂质异常症、肥胖等疾患,因此避免摄入脂肪已经成为人们普遍关注的问题.需要注意的是不但炒菜要少放油,还要特别注意那些隐藏起来的脂肪.营养学家建议脂肪供给的热量以占每日总热量的20～25%为宜.

含脂肪较多的食物是什么? 含脂肪较低的动物性食物是什么?A 猪肉B 鱼肉C 牛肉D 羊肉 含糖类较多的食物是否补充能量较快?是脂肪补充能量快还是糖类快? 含糖类较多的食物是否补充能量较快?是脂肪补充快还是糖类补充快? 有什么食物含维生素和矿物质较多?顺便请教一下什么食物含脂肪、色素、糖分较多? 含蛋白质较高的食物是什么 含丰富脂肪的食物 食物A含糖类0.4克,含脂肪90克；食物B含糖类52克,含脂肪7克.哪种食物能提供较多的能量?糖类能为人体提供主要的能量脂肪也是供给人体能量的重要物质,不过贮存在人体内的脂肪一般是备用的 含糖类较多的食物 含蛋白质较多的食物 A 鸡肉 B 马铃薯 C 玉米面 D 核桃 E 西红柿 F 猪油 G 香蕉 H 牛奶 M黄豆 N 蛋糕 K 苹果 Q 花生油1.含糖类较多的食物 2.含蛋白质较多的食物3.含脂肪较多的食物4.含维生素较多的食物 吃一些含卵磷脂较丰富的食物有利于减少脂肪在肝脏中的积累,为什么 不含脂肪,只含蛋白质的食物是哪类食物? 含植物性脂肪的食物有哪些 含脂肪的食物有哪些 含钙质较多的食物有哪些? 含钙质较多的食物有哪些? 日常生活中含碱性较多的食物有哪些?