过年过节有什么注意事项?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/23 17:48:03
过年过节有什么注意事项?
过年过节有什么注意事项?
过年过节有什么注意事项?
过节饮食注意事项一．是清淡少油腻,搭配要合理.
过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高.节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一.因此最好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积.
过节饮食注意事项二．是宁可少吃一口,不让胃肠难受.
聚餐家宴常常是很丰盛的,丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了,造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生.小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”,大到急性胰腺炎危及生命.最好的预防方法就是自我节制.
过节饮食注意事项三．是酒伤肝又伤身,过量伤己又害人.
饮酒应限量,节假日饮酒也应该遵循这一原则.过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤,同时,饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等.
过节饮食注意事项四．是注意食品卫生,清洁新鲜不得病.
食品的卫生是非常重要的,这是避免食物中毒的最重要一点.最好的饭菜是现做现吃,选择新鲜的食品原料制作,马上食用不放置.特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用；冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用；生吃的蔬菜一定要洗净；加工食品过程中一定坚持生熟分开.
过节饮食注意事项五．是聚餐提倡分餐制,公筷公勺大家使.
许多疾病是经消化道传染的,筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出,会使疾病得以传播.谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病,所以,提倡分餐制是保持健康身体的措施.最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺,避免个人的筷子和勺进入大家的菜肴中.
过节饮食注意事项六．是按时就餐莫贪玩,要饮食规律.
注意不要暴饮暴食，不要喝太多酒，抽太多烟，给太多压岁钱，对自己都没多大好处