酸性的皮肤好还是碱性的皮肤好

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/24 11:00:34
酸性的皮肤好还是碱性的皮肤好酸性的皮肤好还是碱性的皮肤好酸性的皮肤好还是碱性的皮肤好一般来说,健康的身体是弱碱性的,日常饮食中应该注意食用一些碱性物质,保证体内的正常碱性环境,皮肤才会健康美丽.这里说

酸性的皮肤好还是碱性的皮肤好
酸性的皮肤好还是碱性的皮肤好

酸性的皮肤好还是碱性的皮肤好
一般来说,健康的身体是弱碱性的,日常饮食中应该注意食用一些碱性物质,保证体内的正常碱性环境,皮肤才会健康美丽.这里说的酸性和碱性并不是指食物的味道,而是指食物进入消化系统后,经过氧化分解,有的产生碱性物质,有的产生酸性物质.糖食、豆类、鱼类、肉类、蛋类、虾贝类等富含碳水化合物、脂肪和蛋白质等多种营养素的食品,它们在体内氧化分解后,生成带阴离子的酸根,而使血液、淋巴呈酸性,所以把这类食物称酸性食物.反之,大多数的水果、蔬菜(如山楂、草莓、酸枣、橘子、苹果等等)虽然富含有机酸,给人的味觉呈酸性,但因它们含有钙、钾、钠、镁等成碱元素,所以被称作碱性食物.如果酸性食物吃得过多,将会改变人体内正常的碱性环境,使体液逐渐变为酸性,造成血液循环变差,皮肤新陈代谢降低.酸性环境下会使皮肤变粗糙、失去光泽,还会造成皮肤色素沉着、毛孔增大.有些女性反复长青春痘,也与酸性食物摄入过多有很大关系.美肤饮食三原则 1.每日饮食中,酸性食物与碱性食物的比例为1:4为好.2.尽量吃偏碱性食物,来中和必须摄取的酸性食物.3.偏食碱性食物,皮肤虽不易受细菌或药物的侵蚀,但如果过量食用,也会引起营养不良而导致皮肤病.因此,单纯吃碱性食物只能是在纠正体内偏酸环境的一段时间内,而不能长期为之.