水在人体内的生理作用有哪些?都说水是生命之源,人体也有70%以上是水,那么水到底有哪些作用呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 09:34:27
水在人体内的生理作用有哪些?都说水是生命之源,人体也有70%以上是水,那么水到底有哪些作用呢?
水在人体内的生理作用有哪些?
都说水是生命之源,人体也有70%以上是水,那么水到底有哪些作用呢?
水在人体内的生理作用有哪些?都说水是生命之源,人体也有70%以上是水,那么水到底有哪些作用呢?
水是机体中含量最大的组成成分,是维持人体正常生理活动的重要物质.一旦机体丧失水分20％,就无法维持生命.成人体液总量约占体重的60％左右,而体液是由水、电解质、低分子化合物和蛋白质组成,广泛分布在细胞内外,构成人体内环境.其中细胞内液约占体重的40％,细胞外液占20％(其中血浆占5％,组织内液占15％).细胞外液对于营养物质的消化、吸收、运输和代谢、废物的排泄均有重要作用.水在机体内可调节体温,水的比热大,水能吸收较多热量而本身温度升高不多.水的蒸发热大,故蒸发少量的汗就能散发大量的热.血液90％是水,它的流动性大,因而随着血循环达到调节全身体温的目的.水在体内还有润滑作用.泪液、唾液、消化液、关节滑液、胸膜和腹膜浆液、呼吸道和胃肠道粘液等都有良好的润滑作用.
帮助消化 我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。 排泄废物 食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。 润滑关节 人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。 平衡体温 当环境...
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帮助消化 我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。 排泄废物 食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。 润滑关节 人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。 平衡体温 当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。 维护细胞 水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。 平衡血液 水能改善血液等的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。
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