100米游泳 平时游拼了命也是2分50左右最近要加紧练习天天练 坚持一个星期 还有可能游到2分30吗需要注意些什么速度真的提不上来只会蛙泳但我需要更具体的意见
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/26 17:34:40
100米游泳 平时游拼了命也是2分50左右最近要加紧练习天天练 坚持一个星期 还有可能游到2分30吗需要注意些什么速度真的提不上来只会蛙泳但我需要更具体的意见
100米游泳
平时游拼了命也是2分50左右
最近要加紧练习
天天练 坚持一个星期
还有可能游到2分30吗
需要注意些什么
速度真的提不上来
只会蛙泳
但我需要更具体的意见
100米游泳 平时游拼了命也是2分50左右最近要加紧练习天天练 坚持一个星期 还有可能游到2分30吗需要注意些什么速度真的提不上来只会蛙泳但我需要更具体的意见
以下是自己的的理解并非抄袭资料：
我也喜欢游蛙泳,我的游法,个人认为还是比较快的,楼主可以参考一下.
1.手部动作：（好多人认为蛙泳主要靠腿蹬那一下,手没什么用,其实错了,手动作好了,对提高速度有很大帮助）手划出去的时候胳膊要完全伸直,感觉抻着很直,回来的时候两手使劲向身体两侧划水（刚开始这么做的时候感觉身体马上要掉下去,时间长了就会好了）并感觉速度起来了,划水时幅度要大,把胳膊打开,感觉自己的胸像是打开了一样.总结：手部动作最重要的两点——胳膊伸直,划水幅度要大.
2.腿部动作：其实腿部动作都会,就蹬下,但是要注意脚面绷直,并且两腿之间有夹水的感觉.总结：腿部就是——腿伸直,夹水.
3.呼吸动作：这个不太好说,用最简单的话说就是头下去的时候全身在水上漂,抬头的时候划水并蹬腿.
4.节奏：蛙泳需要有节奏感,每个人节奏不一样,这个感觉是楼主自己去找,并且结合呼吸动作去找.
5.感觉：感觉自己在水里身体呈一条线,很直（我认为这个感觉很重要）对自己充满信心,然后就游吧!
6.多看：楼主可以多看日本蛙王北岛康介的蛙泳视频,从他身上能学到不少东西,我一般去游泳馆游泳前都看一段北岛的比赛视频,看完再去游,感觉很棒,因为我也是蛙泳爱好者,呵呵,楼主可以试试.
最后,希望楼主找到自己满意的答案,并且技术上更上一层楼,相信楼主在不久的将来会破2分的.