如何稀释血液?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/09 02:58:58
如何稀释血液?如何稀释血液?如何稀释血液?1、多饮水,且饮水要注意时机,如早上起床后、每餐吃饭前一小时和就寝前.每天饮水总量约2000ml,最好是20-25度的白开水和淡茶水.2、选用能稀释血液的食物
如何稀释血液?
如何稀释血液?
如何稀释血液?
1、多饮水,且饮水要注意时机,如早上起床后、每餐吃饭前一小时和就寝前.每天饮水总量约2000ml,最好是20-25度的白开水和淡茶水.
2、选用能稀释血液的食物.医学家推荐以下几种有稀释血液作用的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、草莓、菠萝等；具有类似阿司匹林作用的抗凝食物有西红柿、紫葡萄、橘子、生姜等；具有降脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等.
3、多食富含卵凝脂的食物如大豆及其制品、禽蛋、鱼类等.卵凝脂是一种强乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态、有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血中胆固醇下降,改善血液黏稠度.
4、少食动物内脏、动物脂肪及甜食.动物内脏和动物脂肪含有大量胆固醇和饱和脂肪酸,食之过多,可加重血液黏稠度,促进动脉粥样硬化.少食甜食,忌烟酒.
5、保证充足睡眠,每天要有好心情.对待一切要乐观,有利于全身微循环的改善和经络的畅通,以利新陈代谢.
6、坚持锻炼身体,如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山游泳等、以促进血液循环,有利于体内脂类的代谢.
7、定期进行血液流动学测定可动态观察血液黏稠度的指标,做到心中有数,及时防治.
8、药物治疗在医生的指导下,选用一些抗凝降低血液黏稠度的药物；也可选用一些活血化淤的药物,如复方丹参片、当归片、川芎、泽泻及潘生丁等.
注：引起高黏滞血症的原因有很多,炎症、创伤、代谢紊乱、循环异常、情绪异常、烟酒嗜好等都可影响血液黏滞状态.