人一生睡多长时间
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 08:05:23
人一生睡多长时间
人一生睡多长时间
人一生睡多长时间
人为什么要睡觉:在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠似乎是生物学的基本要素,但科学家至今都不知道为什么要睡觉. 据英国《新科学家》杂志报道,科学家们针对睡觉的原因提出了几种说法,从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论,却没有一种得到证实. 睡眠由两种完全不同的状态组成：一种是快波睡眠,这时眼睛会不停地转动,大脑非常活跃,大多数梦境都出现在这个时期；另一种是慢波睡眠,这时是更深的无意识状态.两种状态的作用显然不同,但它们又令人不解地交织在一起.在自然睡眠中,慢波睡眠之后总是会出现一段时间的快波睡眠,因此它们的功能很可能在某些方面相互关联. 睡眠是为脑服务的.理由之一是动物睡觉植物不睡,而且人体其他器官,如肌肉和肝脏,也是不休息的.今年,科学家又证实小脑也会睡眠.这表明睡眠是整个脑部的现象,对此研究者开始形成共识,认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基而造成损害的时间.自由基是新陈代谢的副产物,可损伤人体细胞.其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害,但脑无法这样做.因此慢波睡眠就像夜间抢修高速公路的工作队一样,在夜深人静时进行工作. 那么快波睡眠又是什么呢?有些研究者提出,这是脑部在检查慢波睡眠时所做的修补.另有研究者认为,这与早期脑部发育有关,但他们无法确知.看来这个问题还要留待以后解决.睡眠的重要性：现代社会,节奏紧张,越来越多的人为睡眠不佳而烦扰,提高睡眠质量已成当务之急.睡眠能补充体力,午睡是最幸福的一种习惯,象初恋和热恋：晚上的睡眠,象一段稳定的感情,抚慰心灵；失眠和失恋一样,觉得每一天晚上都很难过,长夜漫漫,何时才等到天亮?此话极形象,但事实上,睡眠比恋爱更为重要.人不吃饭,能活20天,人不喝水,能活7天,人不睡觉,只能活5天.