贫血炎症的人应多吃含什么丰富的食物

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 06:04:47
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贫血炎症的人应多吃含什么丰富的食物
含铁丰富的食物和含维生素C丰富的食物,一般贫血的人需要补充含铁的物质,维生素C有助于人体对含铁物质的吸收.
含铁丰富的食物有:
猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等.以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳.

红枣,枸杞。。生吃,,熬汤。。都比较营养。

铁 维生素d