仰卧起坐如何及格我们仰卧起坐要一分钟30个及格我一分钟只能做15个……

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/25 16:02:10
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仰卧起坐如何及格
我们仰卧起坐要一分钟30个及格
我一分钟只能做15个……

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动作要领最重要了,只有动作规范,一般每分钟40个都没问题:1,双手抱后脑勺,两腿并拢,膝盖抬高;2腰部尽量紧贴地面,从前胸开始慢慢向上卷起,注意不要绷紧背部,3起来时呼气,下去时吸气.最后祝你考试及格!