几种维生素 缺乏时的食物来源

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/23 12:27:15
几种维生素缺乏时的食物来源几种维生素缺乏时的食物来源几种维生素缺乏时的食物来源维生素A:可促进人体的免疫力,维护皮肤和头发的健康,保护呼吸消化道和尿道内壁免受感染.维生素A还可以提高视力.它的摄取渠道

几种维生素 缺乏时的食物来源
几种维生素 缺乏时的食物来源

几种维生素 缺乏时的食物来源
维生素A:可促进人体的免疫力,维护皮肤和头发的健康,保护呼吸消化道和尿道内壁免受感染.维生素A还可以提高视力.它的摄取渠道主要是牛奶、鱼肝油、肝脏等.
维生素D:它主要来源于鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物.它的最佳来源是阳光,维生素D经阳光于皮下制造.多吃含维生素D的食物可以增加钙和磷,强健牙齿和骨骼,更可保持健康的血液凝结、肌肉和神经.
维生素E:它来自于植物油、绿色蔬菜、鱼和肉.它可以帮助增多肌肉和红血球.能保护肺部及其他组织的细胞内层,可以减少细胞老化.
维生素K:这种维生素是正常血凝所必须的.人体通常可以自己制造 所需要的维生素K,植物油、肝脏和蛋黄中也含有维生素K.
不可溶于脂肪的维生素包括维生素B和C,因为,它们会经过尿道排出体外,所以需要经常补充.
维生素B1:它存在于全麦面包、肝、豆类和肉类中,能促进人体糖份和脂肪酸正常的新陈代谢,帮助人体从食物中获得能量,更有助于心脏和神经系统的正常机能.
维生素B2:来自于牛奶和蔬菜中,是皮肤和口腔健康所需要的物质.
维生素B6:主要来源于马铃薯、香蕉、鱼类等食物.可促成红血球和抗体的形成,帮助人体适量吸收蛋白质.
维生素B12:瘦肉、肝和乳制品中都含有这种物质.多吃可以帮助制造细胞内的遗传物
钙质如红血球、白血球和肠细胞等,更可保持神经系统的健康.
维生素C:新鲜的水果和蔬菜中都含有维生素C,生吃可以吸收更多的营养,它可以保证牙齿、骨骼和血管健康,还有抗氧化功能、增加免疫力,加速伤口愈合.

几种维生素 缺乏时的食物来源 七年级生物的几种维生素缺乏是的症状和食物来源 初一生物下册第二十六页表格,几种维生素缺乏使得症状和食物来源 几种无机盐缺乏时的症状和食物来源含钙的无机盐【食物来源】:含磷的无机盐【食物来源】:含铁的无机盐【食物来源】:含碘的无机盐【食物来源】【微量】:含锌的无机盐【食物来源 维生素的缺乏症和食物来源维生素A,B1,C,D的缺乏症和食物来源 维生素种类,缺乏症状,食物来源表格 维生素A ,B,C,D缺乏时的症状和食物来源分别是什么是维生素B1 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D的生理功能、缺乏症、食物来源是什么? 七年级生物的几种维生素缺乏是的症状和食物来 维生素PP的食物来源 维生素B2食物来源? 维生素的种类、主要来源、作用及缺乏症 几种无机盐的食物来源钙磷铁碘锌 几种无机盐缺乏时的症状以及无机盐的食物来源分别是 含钙的无机盐 含磷的无机盐 含铁的无机盐 含碘的无机盐(微量) 含锌的无机盐(微量) 求食物来源和缺乏时的症状 速 缺乏维生素引起的后果及维生素的食物来源我想知道缺乏维生素带来的一些后果以及这些维生素的食物来源.越多越好@!拜托不是我所说的后果不是生么腹泻、头发无光泽之类的.而是.比如坏 含维生素A维生素B1维生素C维生素D的食物来源 几种无机盐缺乏时的症状和食物来源具体是含钙、磷、铁、碘(微量)、锌(微量)的……(见七年级下生物教科书25页) 谁知道下列人体所需微量元素、维生素的生理功能、缺乏与过量的后果、人体所需量和食物来源?..Ca、P、Na、K、Fe、F、I、Zn、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维