早上几点适合晨练我是5：00起床,一直跑到公园 跑到7：30回家17岁

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 13:44:44
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早上几点适合晨练
我是5：00起床,一直跑到公园 跑到7：30回家
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清晨 5点到 7点 ,肌体开始苏醒 ,这时候起床很快就精神饱满 ,尤其是 7点的时候 ,肾上腺皮质激素分泌进入高潮 ,免疫功能加强 ,很适合运动.跑3-5圈就好,运动量不要太大,会影响上午的学习和工作

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