腹部按摩是顺时针方向还是顺时针,逆时针方向均可.按摩腹部可以防止便秘和缩小腹部赘肉.请有经历的人说说,是按什么方向按摩好,按按摩多少时间或次数?
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2025/02/07 03:09:02
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腹部按摩是顺时针方向还是顺时针,逆时针方向均可.按摩腹部可以防止便秘和缩小腹部赘肉.请有经历的人说说,是按什么方向按摩好,按按摩多少时间或次数?
腹部按摩是顺时针方向还是顺时针,逆时针方向均可.
按摩腹部可以防止便秘和缩小腹部赘肉.请有经历的人说说,是按什么方向按摩好,按按摩多少时间或次数?
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腹部按摩手法常用二指叠按法及波浪式推压法,
通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴.患者仰卧,解开衣扣和裤带,首先用推压法从上腹到小腹3—4遍,然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2—3分钟,每按一穴后施推压法2—3遍.轻重以病人舒适为度,每次20分钟左右,每日1次.饭后或特别饥饿时不宜进行按摩.患有其他慢性病者,在按摩1个月后要间断几天,长期坚持有减肥效果.
参考资料：http://www.e120.net/Fitness/Zyjf/0825_13285.shtml
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