苹果醋的喝法要减肥的话是直接喝还是兑水喝呢.饭前饭后?一次喝多少?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2025/01/19 08:45:51

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苹果醋的喝法
要减肥的话是直接喝还是兑水喝呢.饭前饭后?一次喝多少?

苹果醋的喝法要减肥的话是直接喝还是兑水喝呢.饭前饭后?一次喝多少?
是有利于减肥和消化的,在饭后的20分钟至30分钟喝都可以.空腹喝是很刺激胃,但这也因人而异.一般多胃酸,胃热的人空腹喝苹果醋是没有什么太大问题的.每次50—100CC为宜,最多200CC'
一杯200ML,里面的苹果醋和矿泉水是1：4的比例.在每天早餐前20分钟,午餐、晚餐后20分钟喝.
减肥的话,依照个人体质而言.我不敢说什么大话,一面给你太大希望,却事后更加失望.
但是,同时要注意控制适量,多吃纤维蔬菜、瓜果,红肉少吃（牛肉、羊肉、猪肉等）,白肉含丰富蛋白质、少量脂肪（鸡肉、鱼虾等）,可以多吃.
另外,要搭配适当运动,才会有效.
另一种“白醋变红酒”减肥法,女刊强烈推荐!食用方法和同上.
材料：白醋,紫甘蓝适量,蜂蜜,矿泉水
做法：紫甘蓝榨汁,倒入七分矿泉水,再加一汤匙白醋,一点蜂蜜即可.
功效：最多者月减34斤.促进新陈代谢,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮肤.
对了每天至少2杯
坚持下去吧,祝你早日瘦身成功!

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