矿物质的食物来源?

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/18 21:17:56
矿物质的食物来源?矿物质的食物来源?矿物质的食物来源?钙:奶类制品和绿叶类蔬菜镁:坚果,大豆、和可可钠:食用盐(氯化钠,主要来源),牛奶和菠菜钾:豆类、所有五谷和香蕉氯:食用盐是氯的主要饮食来源硫:肉

矿物质的食物来源?
矿物质的食物来源?

矿物质的食物来源?
钙:奶类制品和绿叶类蔬菜
镁:坚果,大豆、和可可
钠:食用盐(氯化钠,主要来源),牛奶和菠菜
钾:豆类、所有五谷和香蕉
氯:食用盐是氯的主要饮食来源
硫:肉类、蛋和豆类
铁:红肉,叶菜类蔬菜(特别是菠菜)