过度劳累对身体有哪些危害
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/24 21:06:58
过度劳累对身体有哪些危害过度劳累对身体有哪些危害过度劳累对身体有哪些危害生活节奏不断加快,现代人压力越来越大,很多人长期受到慢性疲劳的困扰.虽然不会直接危害人们的生命,但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐
过度劳累对身体有哪些危害
过度劳累对身体有哪些危害
过度劳累对身体有哪些危害
生活节奏不断加快,现代人压力越来越大,很多人长期受到慢性疲劳的困扰.虽然不会直接危害人们的生命,但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患,甚至诱发癌症.\x0d 千万别让劳累成为癌症滋生的温床.\x0d 上海市进行的一项万名癌症患者整体康复情况调查结果显示,在癌症诱因的自我分析中,36.6%的患者认为是过度劳累而诱发,7.1%的病人认为是工作压力过重诱发.美国圣路易华盛顿大学的一项研究也指出,过度劳累容易诱发癌症,许多罹癌的人回顾发病前两三年,通常是身心处于极大的压力之下.\x0d 劳累之所以会诱发癌症\x0d,是因为人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态,免疫机能因此削减,使身体修补DNA的能力下降,罹患癌症几率明显提高.在最容易被累出的癌症中,淋巴瘤首当其冲,过度劳累导致血液透支,由于某种代偿机制,淋巴系统自动调节补充,导致淋巴无限增生,央视新闻主播罗京就是典型.\x0d 年轻人的免疫系统处于发育过程中,需要不断适应外界的变化,因此压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变.除了淋巴瘤,肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名.过度劳累虽不直接导致癌变,但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重,并最终诱发癌症.\x0d 因此,专家建议,\x0d预防癌症\x0d,生活中要劳逸结合,\x0d健康膳食.不要过度劳累,加班不要太晚,工作时间不要过度紧张,每天保证8小时睡眠,周六日保证一定的休闲时间、健身活动,以调试心情.此外还要戒烟限酒,不过多地吃咸而辣的食物\x0d,不吃过热、过冷的食物,少吃红肉、蛋黄、乳酪,多吃蔬菜、海带、绿色食品；生活要规律,避免通宵的游艺活动.