常见早餐食品中的营养成分
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/24 23:35:37
常见早餐食品中的营养成分
常见早餐食品中的营养成分
常见早餐食品中的营养成分
豆浆,是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品.
营养分析
1、豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌；
2、中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更年期综合症；
3、青年女性饮用,能令皮肤白皙润泽,容光焕发.
相关人群
一般人群均可食用
1、特别适合女性和老人；
2、豆浆不宜过多食用,会引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适；同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用.
玉米钙含量接近乳制品
科学检测证实,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多.丰富的钙可起到降血压的功效.如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%.玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退.玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力.
玉米的功效与作用如下：
玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能.
玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的.
玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5－10倍.
玉米中含有大量的营养保健物质.
玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素.
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