小学五年级男子400米跑法
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/17 07:35:24
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400米跑可以100米为段分段分配.前100米要放松跑（仅次于百米的速度,步幅放大些,在快的基础上心理和身体放松下来）.第2个100米进入弯道要放慢速度,使肌肉充分放松尽量调整好呼吸,为冲刺做准备.进入直道后的200米尽全力跑,直到冲刺.