夏天吃什么食物对身体有好处
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/04 03:18:23
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夏天吃什么食物对身体有好处
夏天吃什么食物对身体有好处
夏天吃什么食物对身体有好处
夏日吃西瓜,药物不用抓
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜,药物不用抓.说明暑夏最适宜吃西瓜.
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C,葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效.
西瓜虽好,但是吃西瓜也有讲究.中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃.正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻.
需要提醒的一点是,夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用.