怎样做一个正能量的人
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/06 02:15:28
怎样做一个正能量的人
怎样做一个正能量的人
怎样做一个正能量的人
如果你想拥有正能量,就要努力做一个让自己快乐也能传播快乐的人.人的一生就是一个耗能过程,如不人为地加以控制,人的这一能量场就只会减弱而不会增强.所以除了不断给自己补充正能量情绪之外,从他人身上吸取正能量也是重要的补充方式.健康、积极、乐观的人带有正能量,和这样的人交往能将正能量传递给你,令你感染到那种快乐向上的感觉,让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”.』 也许生活中不会遇到那么极端的状况,但我们无论如何,需要正能量来帮助自己摆脱生活中很多微小而又琐碎的烦心事.其实在潜意识里每个人更喜欢快乐而不是发泄式的抱怨,看看《江南style》在全世界的爆红和无数的模仿,你就知道在重重压力之下,一点简单的快乐就能带给人们极大的满足感.如果你想拥有正能量,做一个让自己快乐也能传播快乐的人,就看看下面的正能量教程吧. 一、做让自己快乐的事 在英国心理学家理查德·怀斯曼从心理学角度阐释了正能量的作用与价值.更为有趣的是,他提出了很有趣的拥有正能量的方法. 首先,花点儿时间在纸上列出九项能让你感觉良好的活动.以下问题可以帮你找到这种活动： 你喜欢旅游、绘画、摄影、游泳或参观博物馆吗? 如果你有一天晚上有空,你是愿意去看电影、在家看一本书、看一场演出,还是愿意去看戏呢? 儿童时代,你喜欢做些什么呢? 你是一个助人为乐的人吗?你喜不喜欢在公益组织工作,或者在当地一家医院帮忙? 你是否能看到每件事物光明有趣的一面? 你喜欢玩一些傻傻的游戏或者到处乱逛吗? 如果你找到了那些让你感觉良好的活动,就再撕下一页空白的格纸,在每个空格里填写一项让你感到快乐的活动.然后,沿虚线将它撕成九份,把每一份都揉成一个纸球.最后,将所有这些纸球放在一个箱子或袋子里.每一周的开始,随意抽取一个纸球,在未来七天中一定要完成纸上所写的活动,另外几项活动则是备选方案. 二、不要和负能量的人交朋友 人的一生就是一个耗能过程,如不人为地加以控制,人的这一能量场就只会减弱而不会增强.所以除了不断给自己补充正能量情绪之外,从他人身上吸取正能量也是重要的补充方式. 每个人身上都是带有能量的,健康、积极、乐观的人带有正能量,和这样的人交往能将正能量传递给你,令你感染到那种快乐向上的感觉,让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”. 但是悲观、偏激、绝望的人刚好相反,像一个黑洞一样不断消解他们周围人的正能量情绪.如果你身边有太多这样负能量的朋友,那就很难保持正能量的及时补充. 三、用身体改变头脑 怀斯曼认为每个人身上都是带有能量的,而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量.究竟什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力呢?下面几种训练方法能让你获得产生正能量的行为. 1.节食：使用非惯用手吃饭 当你使用非惯用手吃饭时,你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为.因此,你会更加关注自己吃饭的动作,而不是什么都不想只是简单地吃饭.如此,你就会吃得更少. 2.意志力：绷紧身体 绷紧肌肉会增强你的意志力.下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时,握紧拳头、收缩肱二头肌,或者手中紧握一支笔. 3.毅力：坐直了,交叉双臂 在一些实验中,实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间,坐直、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍.当你遇到难题时,交叉双臂. 4.自信心：有力的动作 为了增强你的自尊心和自信心,你应该做出强有力的动作.如果你坐着,就往后倚,目视高处并将双手交叠放于脑后；如果你站着,双脚在地上放平,挺胸抬头,双臂放在前方的桌子上. 5.拖延症：找一个起点 如果你想克服拖延症,表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣.花一点时间开始做那件你一直逃避的事情,你会突然发现自己很想完成这个任务. 6.创造力：打破传统思维 要想出新主意,就要以新的方式行动起来.花点儿时间来回走动,确保走动路线尽量曲折蜿蜒.