身高150厘米,体重50千克,怎样在一个月之内减到43千克

来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/19 04:01:40
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身高150厘米,体重50千克,怎样在一个月之内减到43千克

身高150厘米,体重50千克,怎样在一个月之内减到43千克
每天爬楼梯,按5层算,每天10个来回,一个月下来保证到43,其他的基本上不用改.

多锻炼 晨跑 吃少米 肉 多吃水果 坚持不懈

减肥

锻炼 长跑 吃少 多吃水果

一个月瘦14斤，对身体很有害的，还是循序渐进比较好，一年内达到这个目标就行了。
晚餐少吃油腻的，多吃蔬菜水果。坚持每天运动半小时以上，游泳跑步等选一种你能坚持的来做。
平时吃东西，尽量少吃热量高的垃圾食品，比如汉堡包、油炸类的食物。
一定要吃早饭，而且要吃饱吃好。午饭也要吃饱，这样晚饭就不会吃太多。晚餐的时间不要超过7点。
保证高质量的睡眠，因为睡眠不足，也会影响消...

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一个月瘦14斤，对身体很有害的，还是循序渐进比较好，一年内达到这个目标就行了。
晚餐少吃油腻的，多吃蔬菜水果。坚持每天运动半小时以上，游泳跑步等选一种你能坚持的来做。
平时吃东西，尽量少吃热量高的垃圾食品，比如汉堡包、油炸类的食物。
一定要吃早饭，而且要吃饱吃好。午饭也要吃饱，这样晚饭就不会吃太多。晚餐的时间不要超过7点。
保证高质量的睡眠，因为睡眠不足，也会影响消化 系统，导致体内垃圾不能排除，堆积成脂肪。

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身高150厘米,体重50千克,怎样在一个月之内减到43千克 我身高160厘米,体重50千克,到底重不重啊 身高是126厘米 体重是多少千克 身高161厘米的体重41千克, 我今年11岁,体重是52千克,身高是158厘米,请问,怎样才能在十天内减10千克?怎样才能在一个月长到165厘米? 宝宝男孩 出生时体重3600千克,身高50厘米 ,46天检查时体重5200千克,身高60.5厘米,宝宝属于生长过快吗? 亚洲成年人的标准体重可按下面的公式计算.标准体重的千克数=身高的厘米数-105实际体重在“标准体重±标准体重×10%”的范围内,都属于正常体重.你是怎样理解标准体重±标准体重的? 亚洲成年人的标准体重的计算公式标准体重的千克数=身高的厘米数-105实际体重在“标准体重土标准体重X10%”的范围内都属于正常体重.但“标准体重土标准体重X10%”怎样计算我不知道,请高 怎样才能在三个月之内减60斤.我身高175厘米.体重100千克.越快越好 身高160 体重50千克 算胖不? 我1999.9.26出生,我身高150厘米,但体重差不多45千克,很胖? 我12岁,女.体重是50千克,身高152厘米.这样算正常吗? 36岁男身高126厘米,体重63千克,这算胖吗 我今年12岁,体重42千克,身高161厘米, 身高178厘米 体重80千克腰围大概多少 我今年13岁,身高185厘米,体重80千克, 我是女生,身高148厘米,体重48千克,十一岁, 11岁女孩身高152厘米体重42千克算胖吗