我每天去健身房锻炼练肌肉让自己身体更强壮些 请问该吃什么补品?由于能效消耗巨大 该适当的补充蛋白质 维生素 还有碳水化合物 我该买些什么 去哪里买?

我每天去健身房锻炼练肌肉让自己身体更强壮些 请问该吃什么补品?由于能效消耗巨大 该适当的补充蛋白质 维生素 还有碳水化合物 我该买些什么 去哪里买? 英语翻译我看上去没什么肌肉,所以我要加强锻炼身体,让身体变得更强壮 我昨天下午去健身房,刚办的卡,锻炼了哑铃,推举,好多练胸肌,二头肌和三头肌的东西,今天一觉起来感觉肌肉酸疼,我想问,这样还可以再坚持练么?还是怎么办? 健身房锻炼一般要多久?健身房练肌肉有健身教练知道、每天需要练习多久,因为我比较忙所以不一定能练很长时间,没准客户给我打个电话我就要走了,请问一下专业的教练,我没有什么健身的 怎样锻炼肌肉,能让肌肉线条更明显,更强壮?特别是肩部的肌肉,手臂部分的,怎样能像拳击手一样肌肉明显?像霍华德一样?像终极斗士里面的主人公一样! 怎么让身体肌肉变得发达自己在家里可以练的那种 身上有点肥肉……去健身房高强度练肌肉最快多长时间有效果? 怎么在家里锻炼腿部肌肉?（包括大小腿）没有钱去健身房,所以只能在空锻炼, 请问关于身体训练的科学原理?我和几个同学在健身房训练,有教练教,练了一年多了,虽然小有成就,但并不明显,可让我和同学大跌眼镜的是,有一个同学身体很瘦弱,他没去健身房,力气也很小,最 昆虫能通过锻炼变强壮吗?它们强壮肌肉? 14岁初二学生俯卧撑锻炼计划请大家为我做一个俯卧撑的锻炼计划,我主要想锻炼肌肉和腿部的肌肉,身体强壮些.还有做俯卧撑会影响增高吗,锻炼什么运动才能增高,我不打篮球,排球.还有先吃 去健身房健身,是一次每个部位都锻炼好,还是每天只专注锻炼一个部位效果好? 怎么锻炼增加拳头的力度和出拳速度?还有腿法``怎么锻炼才能增加力度``麻烦不要复制的``最好自己有练习过`并有好的效果``麻烦在告诉我怎么把身体练强壮``我身高183``体重128斤太不协调了`` 怎么锻炼能快速强壮身体 段练自己好吗|?我很想 锻炼自己让自己勇敢起来一个人一生要遇到多少 不愉快的事? 如何锻炼能使自己肾强壮 怎样使自己的身体更强壮?求一篇小学5句话英语作文 怎样使身体更强壮英语短文