来评价一下我的饮水习惯?我每天上午1升枸苟茶,下午1升绿茶,不知这样是否符合养生之道?一天2升水是多了还是少了?枸苟和绿茶是否健康?为什么要说：枸杞尽量少喝?

来源：学生作业帮助网编辑：六六作业网时间：2024/12/26 20:06:46

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来评价一下我的饮水习惯?
我每天上午1升枸苟茶,下午1升绿茶,不知这样是否符合养生之道?
一天2升水是多了还是少了?枸苟和绿茶是否健康?
为什么要说：枸杞尽量少喝?

来评价一下我的饮水习惯?我每天上午1升枸苟茶,下午1升绿茶,不知这样是否符合养生之道?一天2升水是多了还是少了?枸苟和绿茶是否健康?为什么要说：枸杞尽量少喝?
每个人喝水多少是和个人体质有关,有的人天生不爱喝水,有人一天离开水就活不了.所以如果你本身是第二种人,一天2升水是可以的,但如果你是强迫自已去喝这么多水的,就不好了.
如果你希望靠喝茶来养生的,我给你一点小建议：
清晨空腹喝一杯淡红茶,红茶养胃驱寒早上空腹饮用既不会伤胃又可排毒.
早上喝绿茶,防癌抗氧化抗辐射.
午后喝花茶,清香宜人提神醒脑.
晚饭后,可来壶乌龙茶,消食又刮油,还可享受功夫茶的乐趣.
补充：如饭后吃了过于油腻的东西可喝普洱茶,普洱茶既有去油脂清肠胃的作用,还有消炎解毒的功效,是最具药性的茶.
如有神经衰弱的人,下午3点后就不要再饮茶了,可饮些加有西洋参的或加玫瑰花的浓香型乌龙茶,西洋参和玫瑰花都是可以安神的.
我的方法可能有些麻烦,但养生本来就是一件花心思和时间的事.你这样喝也没有问题的,枸杞和绿茶都是很好的,枸杞滋补肝肾,益精明目；用于虚痨精亏、腰膝酸痛；眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄,目昏不明.绿茶清热去火,防癌抗辐射抗氧化.
但两个不要放在一起沏,会生成人体难以吸收的物质.糖尿病患者服用过多易引起血糖升高,影响健康的.而且绿茶冲泡时水温不要过高,否则会破坏绿茶中的维生素及微量元素,以75～80度的水温就可.

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