每天跑步3公里,用时大概40分钟,我都是7点左右吃饭,8点开始跑的,这样能减肥么?要多久见效啊?一周了,貌似还胖了点```晚上吃得少,中午吃的多些现在小肚子比较大,我身高176,体重大概85KG```

每天跑步3公里,用时大概40分钟,我都是7点左右吃饭,8点开始跑的,这样能减肥么?要多久见效啊?一周了,貌似还胖了点```晚上吃得少,中午吃的多些现在小肚子比较大,我身高176,体重大概85KG``` 这样跑步速度锻炼身体 应该还好吧.我每天都是5.6公里的上下坡路.这样大概消耗多少热量?大概怎样的速度最有利于锻炼和减肥呢? 请问每天坚持跑步3公里,用英语怎么说, 每天早上跑步大约6公里多,时间40分钟左右,这样的距离和速度好不好.40岁的男人. 晨练每天跑步多少公里最合适? 我跑1千米用时六分钟我每小时跑几公里 怎样跑步才最好 每天跑多少里我住的地方离我上班的地方有4公里左右 每天上班都是跑2公里路程 走2公里路程 下班也是跑一半走一半 这样下来 就是一天一共跑个4公里 这样好不好 如 跑步5公里和游泳1公里,消耗的热量哪个大?我一天跑步一天游泳,跑步5公里/25分钟,游泳是1公里/1个小时,自由泳.想问一下哪个消耗的热量大一些. 每天以12~15km/h的速度骑自行车40分钟（分4次）,相当于跑步多少km?每天以12~15km/h的速度骑自行车40分钟（分4次）,相当于跑步几公里?没很多时间锻炼,不过高中生每天要跑2km 每天跑步2次对身体有什么好处?每次2公里.1天跑1次3公里好还是? 我现在在健身,每天下午在跑步机上慢跑加走40分钟可以减肥吗?看的报纸上说慢跑要超过一个小时才有减肥的作用.可是我的时间不允许.每天下午在健身房都是走10分钟,循环着坚持40分钟.不知 3：24 是个计算结果,步伐的,有个均伐,还有个最大步伐,都是这种格式,我就看不懂,希望有人能回答,我知道min是分钟,也知道km是千米,但是3:24min/km是什么意思?每公里用时3分24秒?这是一个走路速 数学题,大家帮帮我,明天要交!在操场上跑步,李明跑一圈用时4分钟,张冬跑一圈用时5分时,李明比张冬快( )%. 正常人平均最大跑步速度大概是多少公里每小时? 每天跑步五公里以强身健体 用英语怎么说? 求一篇以我的青春我做主为题目的演讲稿这篇稿的要求是朗诵时用时起码3分钟,大概1500字! 每天早上慢跑三公里,时间大概10分钟左右,加上10-20分钟散步.这样的锻炼方案怎么样/.每天早上慢跑三公里,时间大概10分钟左右,加上10分钟散步.另外每天上下班还要走6公里路程,上下班来回大 请老师帮我解答一下这个奥数题?急,谢谢!小明跑步的速度是步行的3倍,他每天从家到学校都是步行 .有一天,由于晚出发10分钟,他不得不跑步行一半路程,另一半路程步行,这样与平时到达学校的