中学生日常锻炼方法我现在体质可以说很差,标准俯卧撑3个都做不了,跑步只能跑5圈左右,弯腰都碰不到鞋子.主要求锻炼方法:比如每天多少个俯卧撑,多少个下蹲运动,慢跑多少圈之类的.(家
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/27 20:58:32
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中学生日常锻炼方法我现在体质可以说很差,标准俯卧撑3个都做不了,跑步只能跑5圈左右,弯腰都碰不到鞋子.主要求锻炼方法:比如每天多少个俯卧撑,多少个下蹲运动,慢跑多少圈之类的.(家
中学生日常锻炼方法
我现在体质可以说很差,标准俯卧撑3个都做不了,跑步只能跑5圈左右,弯腰都碰不到鞋子.主要求锻炼方法:比如每天多少个俯卧撑,多少个下蹲运动,慢跑多少圈之类的.(家里有握力器,跳绳等体育工具).
还有应该多吃点什么类食物,少吃什么类食物之类的.
从基础类做起
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每天早上跑15圈左右(200米一圈的)200下蹲,没事的时候可以测测握力,仰卧起坐200,50一组.俯卧撑要循序渐进,从3到5,5到8.坚持半年!
相信你,加油!
希望给分!
中学生日常锻炼方法我现在体质可以说很差,标准俯卧撑3个都做不了,跑步只能跑5圈左右,弯腰都碰不到鞋子.主要求锻炼方法:比如每天多少个俯卧撑,多少个下蹲运动,慢跑多少圈之类的.(家
我英语很差 我现在初三应该怎么学 从哪方面开始学 基础差到可以说不会
增强体质的锻炼计划
中学生日常行为规范和中学生守则的感想!我在线等,好的我给分!
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“通过一段时间的锻炼,时我的体质增强了.”改写病句 急用!
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怎样锻炼空间思维能力!我的空间想象力很差!请教各位了,谢谢!拜托各位大神
学英语并且锻炼口语,看啥美剧比较好.前提是我口语很差.