怎么增加体内荷尔蒙的分泌……

来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/12/23 23:36:28
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练习瑜珈,并且多做一些有助于促进血液循环的按摩. 心情好坏是影响荷尔蒙分泌的重大因素,在生活当中尽量保持心情愉快、平和. 保持营养的平衡,不挑食.多吃豆浆、山芋.补充B族维生素和维生素E,以及钙、铁、磷等微量元素.精细食品有碍于女性荷尔蒙的助成,建议多食用粗粮食品以及植物扦维丰富食物.