有什么方法可以延缓老花眼的发生?
来源:学生作业帮助网 编辑:六六作业网 时间:2024/11/08 11:55:32
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有什么方法可以延缓老花眼的发生?
有什么方法可以延缓老花眼的发生?
每天早上醒来时,先不要起来,闭目用双手梳头60、80、108、或者360次;然后顺时针转眼球36、60或81次,逆时针转眼球36、60或81次;干洗脸60次;叩齿81次,转舌头顺时针逆时针各36、60或81次;按摩颈部左右侧面各60次;每天坚持做,半年见效;
静坐,单盘或双盘,闭目,注意呼吸,吸气时先由胸部吸气然后转为小腹吸气,吸到极时,停顿10秒左右,用口慢慢吐出;长期做可以耳聪目明;
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