往返跑比赛规则是什么
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/12/28 09:16:38
往返跑比赛规则是什么往返跑比赛规则是什么往返跑比赛规则是什么往返跑是一项非常耗费体力的运动.它对身体的协调性,技巧行以及速度的掌控是非常高的.一般来说,往返跑的距离是25米,在同一直线上,相距25米的
往返跑比赛规则是什么
往返跑比赛规则是什么
往返跑比赛规则是什么
往返跑是一项非常耗费体力的运动.它对身体的协调性,技巧行以及速度的掌控是非常高的.
一般来说,往返跑的距离是25米,在同一直线上,相距25米的两个地方之间来回的跑4趟.
可以说,这项运动之所以这么的难,主要的就有两个原因：一,体力.在这项运动中,往往要不段的弯腰、提速、降速.也就直接导致体力的耗费相当的大,所以平时可以注重一下长跑,以求对体力的提高.二,技巧. 在弯腰的时候因为要触摸瓶子,所以就要注重减速.这时候可以在距离瓶子一两米的地方大跨一步,然后迅速弯下腰触摸瓶子.在转身的时候,不要迅速将身子挺直,可以慢慢的调节性的起身,这样可以避免因起身太快而导致的速度减慢.
如果你想锻炼爆发力、耐力等多种运动的结合,不妨尝试一下这项并不流行但是却非常有用的运动!