不含糖的食物有哪些
来源：学生作业帮助网 编辑：六六作业网 时间：2024/11/23 21:19:47
不含糖的食物有哪些不含糖的食物有哪些不含糖的食物有哪些选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量.推荐选用：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等.此类水果每10
不含糖的食物有哪些
不含糖的食物有哪些
不含糖的食物有哪些
选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量.
推荐选用：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等.此类水果每100克水果中含糖量少于10克,每100克可提供20－40千卡的能量.
不含糖的蔬菜:豆芽.洋葱.波菜.香菇.还有个辣椒.
含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%－5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内.